Browse By

Category Archives: Sport

podciaganienadrążku

Rekordy w podciąganiu na drążku

Mówi się, że siła faceta bierze się z nóg i z pleców. Jeśli to prawda to podciąganie na drążku na pewno jest jednym z najlepszych ćwiczeń na zwiększenie tej siły. Przez jednych jest to ćwiczenie znienawidzone i omijane (bo wymaga trochę krzepy i sporo wysiłku), dla innych stanowi podstawę treningów
cristiano ronaldo real

Real pozamiatał Primera Division! Rekord ligi dla ekipy Mourinho

Real Madryt wywalczył mistrzostwo Hiszpanii już wcześniej, ale podopieczni trenera Mourinho nie zamierzali jeszcze świętować. W ostatniej kolejce pokonali Real Mallorca 4:1, gromadząc na koncie okrągłe 100 punktów i 121 strzelonych bramek. Pobili przy tym kolejne ligowe rekordy
miesniebrzucha

Skuteczny sposób na mięśnie brzucha

Każdy facet marzy o szczupłym i umięśnionym brzuchu. Droga po mityczny „sześciopak” lub „kaloryfer” jest długa i ciężka. Bez odpowiednich ćwiczeń, diety i przede wszystkim determinacji jest niemożliwa do pokonania
kulturystamięśnie

9 najlepszych spalaczy tłuszczu!

Majówka zaczyna się za niecały miesiąc, więc determinacja w walce o atrakcyjną sylwetkę staje się coraz silniejsza. Siłownie zapełniają się mężczyznami, którzy w pocie i bez wytchnienia wykonują każde słowo trenera. W tym szaleństwie należy jednak pamiętać, że ćwiczenia to nie wszystko. Równie ważne jest jedzenie, które dobrze dobrane, może skutecznie pomóc w spalaniu niechcianego tłuszczu

suplementacja

Proteinowy kop na 5 sposobów

Znudziły ci się już koktajle proteinowe? Jeśli tak, to odstaw shaker i zrób coś innego. Oto pięć alternatywnych zastosowań whey protein

Najnowsze artykuły:

Close
x Shield Logo
This Site Is Protected By
The Shield →