trening - tagi

Zanim po raz pierwszy raz odwiedzisz siłownię poznaj 20 zasad treningowych. Dzieki nim twoje pierwsza wizyta w siłowni spoteguje chęć do treningów.

W kulturystyce, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu

Chcesz wyćwiczyć mięśnie naramienne? Dzięki temu treningowi wyrobisz je sobie ze stali.

Stać! Nie ruszać się! Ręce do góry! Jeśli masz ochotę wykrzyczeć takie komendy na ulicy i nie być uznanym za wariata, musisz zasilić szeregi służb mundurowych. A nie jest to wcale łatwe...

Jeśli wcześniej nie uprawiałeś intensywniej żadnej dyscypliny sportowej, a masz zamiar zacząć chodzić na siłownię, ten artykuł jest dla Ciebie.

Antyczni gladiatorzy musieli walczyć z dzikimi zwierzętami i uzbrojonymi po zęby przeciwnikami, a wszystko dla uciechy rządnych krwi widzów. Ale wychodząc na arenę musieli stoczyć jeszcze jedną walkę... z samym sobą, z własnymi słabościami.

Święta świętami, a ćwiczyć trzeba. Objadając się ciastem i wigilijnymi potrawami koniecznie znajdź czas na aktywność fizyczną, minimum 12 minut...

"Wytrwałość jest kluczem do rozwoju umięśnienia. W dzisiejszym świecie niczego nie można osiągnąć bez wytrwałości i konsekwencji w działaniu. Wytrwałość to zdyscyplinowanie i poświęcenie. Są to cechy charakteryzujące wszystkich mistrzów!. Mistrzowie te cechy mają!" (J. Weider)

Miłośnicy zimowych szaleństw doskonale wiedzą, że jazda na snowboardzie wymaga siły, wytrzymałości i dobrego wyczucia równowagi. Zestaw ćwiczeń dla amatorów śnieżnej deski doskonale przygotuje cię do białego szaleństwa

Już za tydzień dojdzie do długo wyczekiwanego debiutu w formule MMA najsilniejszego człowieka na świecie, Mariusza Pudzianowskiego. Popularny "Pudzian" do tej pory nie chciał pokazywać swoich metod treningowych oraz przygotowań do pojedynku z zawodowym bokserem. Do dzisiaj...

Skialpinizm jest sposobem na uprawianie narciarstwa z dala od wyciągów, zatłoczonych tras, i udeptanych stoków, jest powrotem do korzeni narciarstwa. Daje też możliwość przebywania w cudownej górskiej scenerii, szansa na niezapomniane zjazdy w dziewiczym śniegu