Kulturystyka

Kulturystyka to sport budzący naprawdę duże emocje. Podobnie jak postacie, których nazwiska zapisały się w historii tego sportu... choć nie zawsze pozytywnie

Guiliano Store zawstydził nie tylko TurboDymomana, ale również Mariusza Pudzianowskiego. To, co potrafi ten chłopak przechodzi wszelkie pojęcie

Nad sylwetką można również pracować w domu pamiętając, że rozgrzewka jest podstawą każdego treningu.

Niepozornie wyglądające odważniki mogą być idealnym narzędziem do treningu siłowego. Stosowano je już sto lat przed wynalezieniem pierwszego Atlasu, dlatego ćwiczenia z ich wykorzystaniem to idealny sposób na urozmaicenie swojej przygody z siłownią.

Treningu piramidalny to forma specjalnego treningu siłowego, który służy zarówno rozbudowie mięśni, a także do wzrostu maksymalnej siły, szczególnie jeśli nie wystarcza ona na cały czas treningu.

Podajemy wybrane metody treningu. Wybór przez was odpowiedniej metody powinien zależeć od stopnia waszego zaawansowania, okresu treningu i celu, jaki sobie stawiacie.