Siłownia

Trening nie tylko wzmacnia mięśnie, lecz także rozwija zdolności umysłowe- twierdzi Charles Hilman z Uniwersytetu w Illinois

Łatwe do przyrządzenia kanapki to chyba ulubione danie każdego faceta. Wystarczy odrobina fantazji by z kilku składników zrobić pyszną przekładankę. Jednak nie wszystkie są tak samo zdrowe

Reebok uruchamia serię nowych filmów z udziałem ambasadorów męskiego treningu. Na początek – gwiazda futbolu z Manchester United – Ryan Giggs

Jeden z dowódców, odpowiedzialnych za szkolenie rekrutów US Navy, chce wprowadzić zajęcia z elektronicznego fitnessu do programu wojskowych przygotowań. Żołnierze marynarki mieliby ćwiczyć wykorzystując gry takie jak "Wii Sports" i "Dance Dance Revolution"

Stać! Nie ruszać się! Ręce do góry! Jeśli masz ochotę wykrzyczeć takie komendy na ulicy i nie być uznanym za wariata, musisz zasilić szeregi służb mundurowych. A nie jest to wcale łatwe...

Zamiast leżeć plackiem na plaży lub nad brzegiem basenu lepiej zacząć się ruszać i spalać kalorie w czasie... zabawy.

Ból pleców to częsta i bardzo uciążliwa dolegliwość. Pojawia się przy podnoszeniu ciężarów, nęka osoby prowadzące siedzący tryb życia, towarzyszy otyłości, jest zmorą kobiet w ciąży. Przedstawiamy kilka prostych ćwiczeń, które pomogą uporać się z tym problemem.

"Wytrwałość jest kluczem do rozwoju umięśnienia. W dzisiejszym świecie niczego nie można osiągnąć bez wytrwałości i konsekwencji w działaniu. Wytrwałość to zdyscyplinowanie i poświęcenie. Są to cechy charakteryzujące wszystkich mistrzów!. Mistrzowie te cechy mają!" (J. Weider)

W ciepłe dni ćwiczenia na siłowni to ciężka sprawa. Szczególnie, jeśli nie ma tam klimatyzacji. Amerykańscy futboliści znaleźli na to sposób. Mimo, że ich centra treningowe są idealnie wyposażone (nie tylko w klimatyzację), to zawodnicy jednej z drużyn wolą spędzać swój wolny od sezonu czas... podnosząc worki z piaskiem.

Widzieliście Gerarda Butlera w filmie “300”? Grający Leonidasa aktor i jego koledzy z planu musieli ciężko pracować, żeby wyglądać jak gotowi na wszystko i twardzi jak stal spartańscy wojownicy. Efekt przeszedł najśmielsze oczekiwania, bo patrząc na odtwarzających Spartan aktorów, można uwierzyć, że są zdolni odeprzeć atak armii, złożonej z tysięcy przeciwników.